Lebensmittel gegen Pickel – Die Kraft der Natur nutzen

Lebensmittel gegen PickelPickel sind für jeden unangenehm, da sie nicht nur das Hautbild unschön aussehen lassen, sondern auch bei Entzündung Schmerzen und Rötungen verursachen können. Dementsprechend bietet der Markt ein breitgefächertes Sortiment an zahlreichen Produkten, die bei regelmäßiger Anwendung eine Verbesserung des Hautbildes versprechen. Doch oftmals enthalten die Pflegemittel intensive Inhaltsstoffe, die die Haut angreifen, das Hautmilieu durcheinanderbringen und so die Entstehung von Pickeln verstärken können. Zudem können solche Produkte lediglich die sichtbaren Pickel reduzieren, aber nicht die eigentliche Ursachen beseitigen. Was viele nicht wissen, die Entstehung von Pickeln kann auch durch eine nicht ausgewogene Ernährung entstehen. Durch Fehlernährung kann im Körper ein Ungleichgewicht entstehen, die wichtige Körperfunktion beeinträchtigt und so die Entstehung von Akne begünstigt. Neben einer ausgewogenen Ernährung können bestimmte Lebensmittel gegen Pickel hier wieder ein Gleichgewicht herstellen, um das Hautbild erheblich zu verbessern.

 

Lebensmittel gegen Pickel die ausreichend Vitamin C enthalten

Der Körper ist auf die regelmäßige Zufuhr von wichtigen Vitaminen angewiesen, um all seine Funktionen ausführen zu können. So ist Vitamin C neben der Stärkung des Immunsystems vorrangig für eine schnelle Wundheilung verantwortlich, sodass es die Abheilung von Pickeln beschleunigen kann. Daher sollten Betroffene ausreichend Vitamin C-haltige Lebensmittel gegen Pickel zu sich nehmen. Neben Zitrusfrüchten wie Zitronen und Limetten, enthalten vor allem Kiwis, Mangos und Paprika Vitamin C und sind damit effektive Lebensmittel gegen Pickel. Diese Lebensmittel gegen Pickel sollte daher jeder regelmäßig zu sich nehmen, um so den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen.

 

Auf eine ausgewogene Ernährung achten

Um rechtzeitig der Entstehung von Pickeln entgegenzuwirken, kann man bereits bei der Ernährung beginnen. So gibt es zahlreiche Lebensmittel gegen Pickel, die den Körper mit ausreichenden Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien versorgen. Lebensmittel gegen Pickel sollten stets roh verzerrt werden, da sie in diesem Zustand die meisten Vitamine enthalten sind. Durch Erhitzen können diese stetig schwinden, sodass man sich vorrangig für frisches Obst oder ungekochtes Gemüse entscheiden sollte.

 

Die Kraft der Natur nutzen

Viele Lebensmittel enthalten natürliche wundheilende und antibakterielle Wirkstoffe, die zu bedeutendsten Naturprodukten gehören. Unter anderem zeigt Honig solch eine Wirkung auf, sodass dieser nachweilich besser Wunden heilt als Antibiotika. Demensprechend eignet sich dieses Lebensmittel gegen Pickel hervorragend zur äußeren Anwendung. Es ist dabei allerdings darauf zu achten, dass ausschließlich der sogenannte Medihoney verwendet wird, da nur dieser über solch eine antibakterielle Wirkung verfügt. Durch seine entzündungshemmenden Inhaltsstoffe verhindert dieser die Entstehung von neuen Pickeln. Ob als Peeling, Maske oder Lotion, Honig lässt sich in vielfältiger Weise zu einem hautfreundlichen Produkt verarbeiten.

 

Auf Lebensmittel mit einem hohen Zuckergehalt verzichten

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass bei einer hohen Aufnahme von Zucker der Insulinspiegel im Körper ansteigt. Dies hat zur Folge, dass die Hormone Androgene überproduziert werden. Diese regen den Körper zur einen erhöhten Talgproduktion an, was zur Verstopfung der Poren führen und eine Pickelbildung hervorrufen kann. Daher ist es besonders wichtig bei seiner Ernährung auf Lebensmittel gegen Pickel zu setzen und auf zucker- und fetthaltige Lebensmittel zu verzichten.


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